一、基礎營養需求（以敘利亞倉鼠 Mesocricetus auratus 為基準模型）
成年敘利亞倉鼠每日基礎代謝率（BMR）約為 0.9–1.1 kcal/g¹/³體重，實際維持能量需求（MER）約為 80–120 kcal/kg BW/day。三大營養素比例建議如下（乾物質基礎）：
| 營養素 | 推薦比例（DM） | 備註 |
|---|---|---|
| 粗蛋白 | 17–22% | 懷孕、幼鼠可提升至 24–28% |
| 粗脂肪 | 4–7% | >9% 易誘發肥胖與脂肪肝 |
| 粗纖維 | ≥12%（理想15–20%） | 盲腸發酵必需，預防腸道停滯與濕尾 |
| 可溶性碳水化合物 | ≤8% | 高GI 過高會導致胰島素阻抗與糖尿病 |
| 灰分 | ≤8% |
（參考數據來源：NRC 1995 更新版、2024《Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition》共識）
二、主食選擇：2025年公認最優市售飼料排行（已排除含糖、色素、動物副產品粉）
- Versele-Laga Complete Hamster & Gerbil（粗纖維18%，脂肪5%）
- Bunny Nature Hamster Dream Expert（粗纖維16.5%，無穀物）
- Oxbow Garden Select Hamster & Gerbil（粗纖維16%）
- Science Selective Hamster（粗纖維15%）
- Holy Ham Nature（粗纖維17%，德國手工小批量）
以上飼料均符合「無糖、無玉米、無動物性副產品粉」三原則，可作為唯一主食長期餵飼。
三、動物性蛋白補充：每日必需，非可選
倉鼠屬雜食偏肉食，純素飼養會導致必需胺基酸（賴胺酸、甲硫胺酸）與牛磺酸缺乏。
每日建議量（成年敘利亞倉鼠）：
- 凍乾昆蟲（麵包蟲、黑水虻、蟋蟀、蠶蛹）3–8粒
- 凍乾純肉（雞胸、鴨胸、鮭魚）0.5–1g
- 煮熟去殼雞蛋 1/8 個（每週最多2次）
侏儒品種（羅硤、冬白）減半，避免肥胖。
四、植物性食物：每日不可缺，但有嚴格黑白名單
每日可餵（洗淨、室溫回暖、完全瀝乾）：
- 深綠色葉菜：小棠菜、菠菜、羅馬生菜、蒲公英葉、苜蓿葉
- 花菜類：西蘭花、椰菜花（少量）
- 根莖類：胡蘿蔔（僅葉部）、紅薯葉
每日量：2–4g（約一茶匙）
嚴格控制）
絕對禁忌（含草酸、毒素或高糖）：
- 洋蔥、大蒜、韭菜、青蔥
- 生豆類（含植物凝集素）
- 馬鈴薯、番茄葉、茄子
- 所有柑橘類（酸度過高）
- 葡萄、提子（腎衰竭高風險）
- 牛油果（persin 毒素）
五、水分補充與飲水衛生
倉鼠每日需水量約 8–12 mL/100g BW。
必須使用玻璃或陶瓷飲水器（避免塑膠被啃出BPA）。
水每日更換，飲水器每週用白醋＋熱水消毒。
可偶爾提供無糖電解質水（幼鼠或腹瀉恢復期）。
六、零食與獎勵：嚴控熱量與頻率
熱量密度最高的零食需嚴格限量（每週總熱量不超過每日MER的10%）：
| 零食 | 每週上限（敘利亞） | 熱量（kcal/100g） |
|---|---|---|
| 葵花子（帶殼） | 10–15粒 | 584 |
| 南瓜子 | 15–20粒 | 559 |
| 核桃仁 | 1/4 粒 | 654 |
| 無鹽芝士粒 | 0.5cm³ | 402 |
| 藍莓乾（無糖） | 1–2粒 | 320 |
七、特殊生理階段的營養調整
- 懷孕／哺乳母鼠：蛋白質提升至 26–30%，每日能量+80%
- 幼鼠（4–10週）：蛋白質 24–28%，每日 4 次少量多餐
- 老年鼠（>18個月）：降低脂肪至 4%，增加關節補充（MSM、葡萄糖胺）
- 糖尿病個體：完全停用所有穀物與水果，改用高蛋白低碳水配方
結語
2024-2025年營養學共識已非常明確：
「單一商業飼料＋每日動物蛋白＋少量蔬菜＋極嚴格零食控制」是目前唯一能同時滿足營養均衡、預防糖尿病、濕尾、脂肪肝、腎衰竭的黃金方案。
任何「純天然」「自製飼料」「全蔬果」喂法，在長期飼養（>12個月）都已被證實會顯著縮短壽命。
把以上內容印出來貼在籠子旁邊，你就擁有了2025年最科學、最硬核的倉鼠食物清單。
真正愛牠，就從每一餐開始認真。
（主要參考文獻：
J Anim Physiol Anim Nutr. 2024;108:221–234
Lab Anim. 2024;58(3):112–125
2024 British Veterinary Zoological Society Guidelines）